О пользе мелатонина в зрелом возрасте стоит сказать особо.
Добавки мелатонина полезны женщинам от 55 лет и старше. В этом возрасте собственный мелатонин — регулятор суточных биоритмов — уже вырабатывается хуже, и организму нужно помогать. Для леди со сложным засыпанием и нетяжелым климаксом это препарат первого ряда.
Однако мелатонин может и не сработать. Это не та таблетка, которую принял и через 15 минут упал в объятия Морфея. У каждого препарата есть свои лимиты. И за то, что средство хорошо переносится и не влияет на качество бодрствования, мы платим не самым мощным снотворным эффектом. Имейте это в виду. Очень возбужденным дамам с тяжелой бессонницей нужны более сильные препараты, которые назначают невролог или психиатр.